Как провести пальцевый самомассаж десен?

Как провести пальцевый самомассаж десен?Массаж десен производится при каждой чистке зубов. Но не все знают, что при этом одновременно происходит и сегментарно-рефлекторный массаж, поскольку на слизистую рта проецируются некоторые органы: мочеполовая сфера, тонкий и толстый кишечник, сердце, верхние дыхательные пути, желудок, печень и легкие. Поэтому столь важно правильно чистить зубы и регулярно массировать десны.

Для качественной чистки необходимо сделать не менее 300-400 движений щеткой вверх-вниз по оси зуба. Время процедуры – 2,5 – 3 минуты. Эффективность чистки можно повысить использованием специальных лечебно-профилактических паст. Щетка уже совершает массажные движения, но мы остановимся на пальцевом массаже десен, который тоже делают с использованием пасты. Он проводится непосредственно после чистки зубов.

Нанесите небольшое количество пасты на большой и указательный пальцы и начните массаж от центра челюсти – сверху вниз круговыми движениями по ходу и против часовой стрелки. Кроме того, верхняя челюсть массируется движением от десны вниз к зубу, а нижняя – от зуба вверх на десну. Давление на слизистую должно быть безболезненным, но плотным. Утренний массаж может быть более глубоким, чем вечерний. Длительность сеанса – 4-5 минут. После самомассажа прополощите рот зубным эликсиром или настоем трав (тимьян, эвкалипт, душица, шалфей).

Регулярный самомассаж десен не только помогает сохранить здоровье зубов и десен, помогая в борьбе с пародонтозом, но и служит общим тонизирующим средством для всего организма.

Как провести пальцевый самомассаж десен?Массаж десен производится при каждой чистке зубов. Но не все знают, что при этом одновременно происходит и сегментарно-рефлекторный массаж, поскольку на слизистую рта проецируются некоторые органы: мочеполовая сфера, тонкий и толстый кишечник, сердце, верхние дыхательные пути, желудок, печень и легкие. Поэтому столь важно правильно чистить зубы и регулярно массировать десны.

Для качественной чистки необходимо сделать не менее 300-400 движений щеткой вверх-вниз по оси зуба. Время процедуры – 2,5 – 3 минуты. Эффективность чистки можно повысить использованием специальных лечебно-профилактических паст. Щетка уже совершает массажные движения, но мы остановимся на пальцевом массаже десен, который тоже делают с использованием пасты. Он проводится непосредственно после чистки зубов.

Нанесите небольшое количество пасты на большой и указательный пальцы и начните массаж от центра челюсти – сверху вниз круговыми движениями по ходу и против часовой стрелки. Кроме того, верхняя челюсть массируется движением от десны вниз к зубу, а нижняя – от зуба вверх на десну. Давление на слизистую должно быть безболезненным, но плотным. Утренний массаж может быть более глубоким, чем вечерний. Длительность сеанса – 4-5 минут. После самомассажа прополощите рот зубным эликсиром или настоем трав (тимьян, эвкалипт, душица, шалфей).

Регулярный самомассаж десен не только помогает сохранить здоровье зубов и десен, помогая в борьбе с пародонтозом, но и служит общим тонизирующим средством для всего организма.